2025/5/26

スウェディッシュマッサージのマッサージのストローク
よく「この手技は何回繰り返したらよいですか？」というご質問をいただきます。
同じストロークを何回繰り返すかについては、直感を働かせて決めてください。
 
身体が小柄な方、大きな方、またはお肌の乾燥状態などによっても回数は変わってきます。通常はお客さまに安心感を与えるために同じストロークを少なくても２～３回は繰り返した方がいいでしょう。一方、同じストロークを10回以上繰り返すと、よくてもお客様を飽きさせて、悪ければ苛立たせるかもしれません。３回～6回をを一応の目安としてください。
 
エフルラージュ/オイルをマッサージする肌に塗り広げる。皮膚に浸透させる。
フリクション（強擦法）/指を使って強めに擦る方法で、小さな円を描きながら擦る
ストリッピング・ストローク/エフルラージュのストロークの１種で両手の間に左右に開いていきながら、皮膚とその下の筋肉を伸ばす方法です
コンプレッション（指圧）/指や手の平を使って筋肉を圧迫する方法です。
リンギング/腕や脚などの筋肉を両手でつかみ、タオルを絞るように左右の手を逆方向に動かす方法